電気設備法定点検のお知らせ

パワーリハビリテーション　スタート！

◇パワーリハビリテーションとは？

人間は年齢を重ねるとともに体を動かす機会が減っていきます。
そうすると動かさない部分が動くことを忘れて「冬眠」してしまいます。
トレーニングマシンに乗って体を軽く動かして刺激することによって眠ってしまっている筋肉や神経に動きを思いだしてもらいます。

筋肉を鍛えるというよりも体を伸ばすストレッチをイメージしてください。
そして、以前に行っていた趣味や新たな活動に参加できるようになることを目指します。

◇パワーリハビリテーションの流れ

３ヶ月ごとに体力評価をしてどのくらい活動力が変化したか調べます。

◇パワーリハビリテーションは安全です。

• 「楽」な重さでトレーニングするので安全です。
  筋力強化を目的としたトレーニングではありません。
• パワーリハの研修を受けたスタッフが指導いたします。
• 安全性を証明された医療用のトレーニングマシンを使用するので安全です。

◇トレーニング機器のご紹介

ローイングＭＦ
	肩甲骨の周りを動かして姿勢を良くしたり、しっかり座るためのトレーニングをします
ホリゾンタルレッグプレス
	椅子から立ったり座ったりする動作をトレーニングします
トーソＥＸＴ/ＦＬＥＸ
	腹筋・背筋を曲げる・伸ばす。トレーニングをして立ち上がり・座り込みをしやすくします